Hoe omgaan met reorganisatie op de werkvloer?

Een reorganisatie zet niet alleen structuren maar ook mensen in beweging. Zelfs wanneer jouw functie op papier onaangetast blijft, kunnen de bijkomende onzekerheid, nieuwe rapportagelijnen en veranderde teamdynamiek zwaar wegen op werkplezier en mentale rust. De vijf richtlijnen hieronder zijn gebaseerd op recente inzichten uit organisatie­psychologie en stress­onderzoek, zodat je de overgang met meer zelfvertrouwen en professionaliteit doorstaat.

1. Erken én reguleer je gevoelens
Angst, boosheid of verdriet wegduwen kost meer energie dan ze erkennen. Geef je emoties eerst een naam – “ik merk dat ik gespannen ben” – om het automatische stress­circuit te dempen. Deel je ervaring met een vertrouwenspersoon, collega of coach: gedeelde gevoelens normaliseren de situatie en voorkomen mentale opstapeling. Voeg driemaal daags een korte adem­oefening toe (vier tellen in, zes tellen uit) om je zenuw­stelsel snel te kalmeren.

2. Vergroot je mentale wendbaarheid
Wie veranderingen als leer­kans ziet, herstelt aantoonbaar sneller. Beschouw nieuw werk daarom niet als extra ballast maar als oefenterrein om vaardigheden uit te breiden. Maak een eenvoudig schema van wat je nu goed kunt versus wat de organisatie straks nodig heeft; zo zie je direct waar groei­mogelijkheden liggen. Vraag of je een dag kunt meekijken bij een collega in een aanpalend team – dat vergroot zowel je inzicht als je netwerk.

3. Investeer doelgericht in jezelf
Gebruik opleidings­budget en tijd om dieper te gaan in je kern­expertise én om aanvullende vaardigheden op te bouwen. Denk bij concrete kennis aan een korte cursus data­analyse of proces­optimalisatie; voor zachte vaardigheden kunnen trainingen in verander­communicatie of conflict­hantering goud waard zijn. Plan daarnaast maandelijks één nieuwe koffie­afspraak – intern of extern – om in beeld te blijven en kansen te vergroten.

4. Bewaak een gezonde werk‑privébalans
Langdurige stress verhoogt je cortisol­spiegel, wat slaap en afweer ondermijnt. Creëer daarom een vast “afsluit­ritueel” – bijvoorbeeld een korte wandeling of dag­reflectie – zodat werkstress niet je huiskamer inloopt. Houd een eenvoudig zelfzorg‑drieluik aan: dagelijks enige beweging, voedzame maaltijden en een moment van echte ontspanning. Beperk ten slotte het checken van reorganisatie­nieuws tot twee afgesproken momenten per dag, zodat je brein niet constant in alarm­stand staat.

5. Neem actief de regie over je loopbaan
Passief afwachten voedt machteloosheid; initiatief vergroot je gevoel van controle. Schets drie mogelijke toekomst­paden – doorgroeien in je huidige rol, overstappen naar een ander team of oriënteren buiten de organisatie – en noteer welke eerste stappen nu al zinvol zijn. Leg je resultaten vast en deel ze gericht met beslissers: zichtbare waarde weegt zwaar bij herverdeling van functies. Vraag bovendien regelmatig om vooruit­kijkende feedback (“Waar kan ik nog meer verschil maken?”) om jezelf als leer­gerichte professional te profileren.

Conclusie
Reorganisaties blijven altijd complex én emotioneel beladen, maar met wat gerichte ontwikkeling en strategische zelfzorg vergroot je niet alleen je weerbaarheid — je versterkt ook je professionele waarde. Zie de overgang als stresstest én groeikans: wie veerkrachtig navigeert, komt vaak wendbaarder, zichtbaarder en toekomst­bestendiger uit de turbulentie.

Blijft het toch te lang aanslepen? Of het voelt helemaal niet meer goed voor jou? Je weet ons te vinden.

Warme groet,
Mattias Demol & Team COACHINGENT